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立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。反式脂肪酸含量较多的食物：经过高温油炸的食品，或使用反复煎炸过的食用油制成的食品。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。电：如果机器建议除颤，确保无人接触患者，按下电极键。“我希望孩子能在既有科创活力又有教育厚度的城市成长，合肥正是这样的理想之地。中新社香港5月4日电 香港金融管理局(简称“金管局”)发言人3日表示，港元在3日早上纽约交易时段触发联系汇率机制下7.75港元兑1美元的强方兑换保证。浙江省丽水市庆元县境内的如龙桥一景
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