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结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱。张际才山水画展现场。5月1日和2日，共有近57万名访港旅客入境，其中来自内地的旅客接近49万人次，较去年同期增加31%。两地合作的空间巨大、前景广阔，这将为两地青年提供更多施展才华的舞台。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃
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