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怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。香港特色民俗“抢包山”比赛场景在夜空出现，“抢包山”抢上了天，引得围观人群赞叹。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。在记录时间的机器(手表，时钟)还没有被发明之前的古老年代，祖先们醒来后只是觉得“啊，天还没亮”，于是要么继续躺一会，要么干脆起来开始新的一天。促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。- 高脂食物 含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展
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